Workshops zu Resilienz und mentaler Gesundheit
Mehr als Inspiration: Wirksamkeit für Ihr Team
Wissen allein verändert keine Unternehmenskultur. In meinen Workshops gehen wir über die Theorie hinaus und schaffen den Raum für ehrlichen Austausch und psychologische Sicherheit.
Das Ziel ist eine belastbare Arbeitswelt, in der mentale Gesundheit kein Zufall ist.
Davon profitiert Ihr Unternehmen ganz direkt: durch eine höhere Mitarbeiterbindung, mehr Eigenverantwortung und eine nachhaltige Reduzierung von Fehlzeiten.
Warum Workshops zu Resilienz und mentaler Gesundheit?
Ein starker Impuls öffnet Türen und ein Workshop geht gemeinsam mit dem Team hindurch.
Während ein Vortrag das Bewusstsein schärft sowie neue Perspektiven aufzeigt, sorgt das interaktive Format für die tiefe Integration im Alltag. Gerade in Phasen des Umbruchs oder bei spürbar hoher Belastung bietet diese Vertiefung den entscheidenden Mehrwert. Wir verwandeln wertvolle Impulse in messbare Stabilität und langfristige Leistungsfähigkeit für Ihre Organisation.
So profitieren Sie von meinen Workshops:
Business Impact
Fehlzeiten nachhaltig senken
Belastungen frühzeitig erkennen und durch gezielte Prävention teure Ausfallzeiten reduzieren.
Ownership
Eigenverantwortung verankern Mitarbeitende befähigen, über den Workshop hinaus aktiv Verantwortung für ihre eigene Resilienz zu übernehmen.
Team-Kultur
Psychologische Sicherheit fördern Eine Kultur des Vertrauens schaffen, in der Teams auch unter Druck offen sowie konstruktiv kommunizieren.
Employer Branding
Employer Branding stärken
Die Attraktivität als Arbeitgeber steigern, indem Sie eine sichtbare Kultur der Wertschätzung und Fürsorge vorleben.
Meine Erfahrung
In den letzten Jahren habe ich Workshops sowie Keynotes für internationale Unternehmen, Universitäten und Organisationen im gemeinnützigen Bereich gestaltet. Mein Weg führte mich dabei durch Deutschland, Belgien, die Niederlande, Österreich, Polen und das Vereinigte Königreich.
Von 2023 bis 2025 habe ich bei Jungheinrich interne Formate zu Resilienz sowie mentaler Gesundheit entwickelt und moderiert. In dieser Zeit habe ich mit unterschiedlichsten Zielgruppen gearbeitet, von Führungskräften über Projektteams bis hin zu dualen Studierenden.
Als durch die Haufe Akademie ausgebildeter Workshopmoderator sowie Experte für Change Management und Train the Trainer verbinde ich fundierte didaktische Kompetenz mit langjähriger Praxiserfahrung aus dem Business. Diese Kombination ermöglicht es mir, Teams auch in komplexen Veränderungsprozessen sicher zu begleiten und alle Teilnehmenden aktiv einzubinden.
Ich kenne die Realität in Organisationen von innen und bringe dieses Verständnis direkt in die Zusammenarbeit mit Ihren Teams ein.
Ihre Herausforderungen – meine Themen
Je nach individuellem Bedarf arbeite ich in meinen Workshops mit unterschiedlichen thematischen Schwerpunkten. Das Ziel ist stets eine praxisnahe Verbindung aus fundiertem Wissen sowie der direkten Anwendung im Arbeitsalltag.
Ob als gezielter Tagesimpuls oder als mehrtägige Schulung für eine nachhaltige Vertiefung: Wir schaffen den Raum für echte Veränderung.
Folgende Schwerpunkte bilden dabei das Fundament für unsere Zusammenarbeit:
Mentale Gesundheit und Prävention
Herausforderung: Hoher Leistungsdruck sowie unerkannte Stresssignale gefährden die langfristige Stabilität im Team.
Workshop-Fokus: Wir schärfen die bewusste Wahrnehmung für mentale Gesundheit, um Belastungen frühzeitig zu erkennen sowie einen gesunden Umgang damit zu entwickeln.
Fokus und Selbstwirksamkeit
Herausforderung: Ein massiver Energieverlust entsteht oft durch die Konzentration auf Faktoren außerhalb der eigenen Kontrolle.
Workshop-Fokus: Mithilfe des Modells Circle of Concern, Influence und Control lernen die Teilnehmenden, ihre Verantwortung abzugrenzen und Energie gezielt auf den eigenen Einflussbereich zu richten.
Die Wurzeln der Resilienz
Herausforderung: Innere Haltungen sowie festgefahrene Muster blockieren oft die nötige mentale Stärke in schwierigen Zeiten.
Workshop-Fokus: Wir widmen uns den Ursprüngen der Widerstandskraft und erforschen, wie persönliche Erfahrungen sowie erlernte Muster die eigene Resilienz langfristig formen.
Mut zur Veränderung
Herausforderung: Unsicherheit sowie die Angst vor dem Unbekannten blockieren notwendige Transformationen und führen zu Widerständen.
Workshop-Fokus: Ich unterstütze Ihre Teams dabei, Veränderungen als gestaltbare Chance zu begreifen und die eigene Stabilität auch in Phasen des Umbruchs zu bewahren.
Formate und Einsatzbereiche
Workshops müssen dort wirken, wo Menschen gemeinsam an Lösungen arbeiten.
Ob vor Ort in Ihren Räumlichkeiten, im digitalen Raum oder in einer besonderen Atmosphäre unter freiem Himmel: Das Format richtet sich nach Ihren spezifischen Zielen sowie der Dynamik Ihrer Zielgruppe.
Hier sehen Sie, in welchen Kontexten ich Teams und Organisationen begleite:
Online
Digitale Interaktion:
Räumliche Distanz ist kein Hindernis für Tiefgang. In interaktiven Online-Formaten nutzen wir moderne Tools, um trotz Bildschirm echte Verbindung sowie nachhaltige Lernerfolge zu erzielen.
Perspektivwechsel Natur
Inspiration im Grünen:
Wir verlassen die gewohnte Arbeitsumgebung. Die Natur dient als neutraler Raum, um durch Bewegung an der frischen Luft festgefahrene Denkmuster aufzubrechen sowie neue Energie freizusetzen.
Teamentwicklung vor Ort
Fokus im Business-Alltag:
Intensive Sessions direkt in Ihren Projekträumen oder an einem externen Tagungsort. Wir arbeiten konzentriert an der Dynamik Ihres Teams, um die Zusammenarbeit sowie die psychologische Sicherheit zu stärken.
Großgruppen-Moderation
Gemeinsame Ausrichtung: Ob Abteilungs-Events oder bereichsübergreifende Formate. Ich begleite größere Gruppen dabei, ein gemeinsames Verständnis für mentale Gesundheit sowie Resilienz zu entwickeln und den Kulturwandel breit zu verankern.
Nachwuchsförderung
Zukunft sichern:
Speziell konzipierte Formate für duale Studierende sowie junge Talente. Wir legen frühzeitig das Fundament für einen gesunden Umgang mit Leistungsdruck und fördern die Selbstwirksamkeit der nächsten Generation.
Für wen sind meine Workshops geeignet?
Resilienz entfaltet ihre volle Wirkung, wenn sie im Team erlebt sowie aktiv gestaltet wird.
In meinen Workshops schaffen wir einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch, in dem wir gemeinsam Lösungen erarbeiten, die exakt zu Ihrer spezifischen Realität passen.
Es geht nicht nur um die Vermittlung von Wissen, sondern um das aktive Erleben sowie die nachhaltige Verankerung neuer Routinen im Arbeitsalltag.
Wirtschaft & Unternehmen
Meine Workshops richten sich an Teams sowie Abteilungen, die ihre Zusammenarbeit stärken wollen oder vor komplexen Herausforderungen stehen.
Ob Führungsebene, Projektteam oder die gesamte Belegschaft: Ich begleite alle Ebenen einer Organisation dabei, mentale Gesundheit als strategischen Erfolgsfaktor zu verankern.
Gemeinsam entwickeln wir eine Kultur der psychologischen Sicherheit sowie einen gesunden Umgang mit Leistungsdruck.
Bildung & Sozialer Sektor
Gerade dort, wo der Mensch im Mittelpunkt steht, ist psychische Gesundheit die wichtigste Ressource. Ich unterstütze Studierende, Lehrkräfte und Teams im sozialen Bereich dabei, ihre mentale Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.
Herzenssache Bildung: Mein Pro-bono-Kontingent Aufklärung über mentale Gesundheit und Resilienz sollte niemals am Budget scheitern. Da mir die Unterstützung von Schulen, Universitäten und gemeinnützigen Institutionen eine echte Herzensangelegenheit ist, halte ich jedes Jahr eine exakt limitierte Anzahl an Slots für kostenfreie Keynotes und Workshops bereit. In diesen Fällen verzichte ich vollständig auf mein Honorar, sodass von der Einrichtung lediglich die anfallenden Reisekosten übernommen werden müssen.
Sprechen Sie mich gerne an, um zu prüfen, ob wir im Rahmen dieses Kontingents ein gemeinsames Projekt für Ihre Organisation realisieren können.
Ein Versprechen für alle
Resilienz ist kein einmaliges Projekt, sondern eine langfristige Haltung. Mein Versprechen gilt für jede Form der Zusammenarbeit, unabhängig von der Branche oder der Hierarchieebene.
Mir geht es nicht um den kurzfristigen Effekt, sondern um die nachhaltige Stärkung Ihrer Strukturen. Wir erarbeiten gemeinsam Lösungen, die auch lange nach dem Workshop im echten Alltag Bestand haben.
Ziel ist es, die mentale Gesundheit sowie die gegenseitige Unterstützung dauerhaft als festen Bestandteil Ihrer Organisationskultur zu verankern. So schaffen wir ein Fundament, das Ihr Team auch in zukünftigen Herausforderungen sicher trägt.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert ein Workshop?
Die Dauer richtet sich flexibel nach Ihrem Ziel und dem gewünschten Tiefgang. Ein kompakter, interaktiver Impuls dauert 90 Minuten und dient der ersten Sensibilisierung. Für die wirksame Vertiefung eines Schwerpunktthemas bietet sich ein Halbtagesformat von dreieinhalb Stunden an. Ein ganztägiger Intensivworkshop ermöglicht eine umfassende Analyse und die feste Verankerung von Resilienzstrategien. Bei Bedarf stelle ich aus verschiedenen Bausteinen über ein modulares Prinzip auch mehrtägige Workshops individuell für Ihre Organisation zusammen.
Wie stellen Sie sicher, dass die Workshopinhalte langfristig im Alltag verankert werden?
Nachhaltigkeit gelingt nur durch geteilte Verantwortung und einen ganzheitlichen Ansatz. Die Teilnehmenden erarbeiten konkrete Routinen für den Beruf und für das Privatleben, da persönliche Stabilität die direkte Basis für berufliche Leistungsfähigkeit ist. Gleichzeitig erhält Ihr Unternehmen klare Impulse, um Rahmenbedingungen zu schaffen, die diese gesunde Kultur dauerhaft stützen.
Für welche Gruppengrößen sind die Workshops ausgelegt und wo liegt der Mehrwert?
Das Format richtet sich nach Ihrem strategischen Ziel. Kleinere Gruppen mit bis zu 15 Personen bieten maximalen Tiefgang für intensive Teamentwicklungen. Größere Gruppen online oder offline aktiviere ich wirksam durch digitale Tools und gezielte Kleingruppenarbeit. Das schafft ein gemeinsames Fundament und stärkt das Wir-Gefühl in ganzen Abteilungen.
Wie ist der konkrete Ablauf und Inhalt eines Workshops?
Der genaue Ablauf richtet sich flexibel nach Ihren Zielen und der gewählten Dauer. Basis ist ein interaktiver, modularer Aufbau, der die Teilnehmenden aktiv einbindet. Dazu gehören:
- Persönliche Story: Ein kompakter Impuls aus meiner eigenen Erfahrung bricht das Eis und schafft sofort psychologische Sicherheit.
- Standortbestimmung: Eine anonyme Analyse des mentalen Wohlbefindens im Team und im Unternehmen legt die aktuelle Basis offen.
- Risikofaktoren und Warnsignale: Das Erkennen von Belastungsgrenzen bei sich selbst und bei Kolleginnen oder Kollegen.
- Pragmatische Werkzeuge: Die gemeinsame Erarbeitung von Strategien wie den Wurzeln der Resilienz oder dem Circle of Control.
- Nachhaltiger Transfer: Jede teilnehmende Person schreibt einen Brief an sich selbst mit konkreten Zielen. Die Personalabteilung sendet diesen Brief nach zwei Monaten als anonymen Erinnerungsimpuls zurück.
Für welche Zielgruppen sind die Workshops geeignet?
Die Formate richten sich an alle Ebenen einer Organisation und passen sich der jeweiligen Realität an:
- Führungskräfte: Stärkung der eigenen Resilienz und Befähigung zur gesunden Führung, um Belastungsgrenzen und Warnsignale im Team frühzeitig zu erkennen.
- Projektteams und Abteilungen: Etablierung von psychologischer Sicherheit und gemeinsamen Routinen, um auch in intensiven Veränderungsphasen stabil zu bleiben.
- Nachwuchskräfte und Trainees: Frühzeitige Sensibilisierung von Berufseinsteigern und dualen Studierenden, um von Anfang an ein starkes Bewusstsein für mentale Gesundheit aufzubauen.
Vom Plan zur Praxis
Workshops sind der entscheidende Schritt, um theoretische Impulse in gelebte Praxis zu verwandeln. Ob als Fortführung einer Keynote oder als eigenständiges Format: Wir arbeiten gezielt an Ihren aktuellen Themen sowie Herausforderungen, um Veränderungen sofort im Arbeitsalltag wirksam werden zu lassen.
Interesse geweckt?
Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf: telefonisch oder per E-Mail. Ich beantworte Ihre Fragen persönlich und zeige Ihnen erste Optionen für Ihr Team auf.
Mehr Interesse an Keynotes oder Coaching?
