Workshops zu Resilienz und mentaler Gesundheit
Ein Workshop ist mehr als ein Vortrag. Hier geht es um Mitmachen, Ausprobieren und direktes Umsetzen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Teams praxisnah erleben, wie Resilienz und mentale Stärke im Arbeitsalltag wirken.
Warum Workshops zu Resilienz?
Ein Vortrag kann inspirieren, ein Workshop verankert das Gelernte.
Gerade in Unternehmen, die vor Veränderungen stehen oder in denen Belastungen spürbar sind, bietet ein interaktives Format den entscheidenden Mehrwert. Damit schaffen Unternehmen nicht nur kurzfristige Motivation, sondern langfristige Stabilität und Leistungsfähigkeit.
Workshops helfen dabei:
Stress und Belastung aktiv zu reduzieren
Kooperation und Vertrauen im Team zu stärken
Mitarbeitende für Veränderung zu gewinnen
Konkrete Strategien für mehr Resilienz zu entwickeln
Meine Erfahrung
Ich habe Workshops für internationale Unternehmen, Universitäten, Non-Profit-Organisationen und Konferenzen gestaltet. Dazu gehören Formate in Deutschland, Belgien, den Niederlanden, Österreich, Polen und dem Vereinigten Königreich.
Bei Jungheinrich hatte ich seit 2023 die Möglichkeit, interne Workshops zu Resilienz, mentaler Gesundheit und Change zu entwickeln und durchzuführen, sowohl für Teams in Deutschland als auch international.
Diese Verbindung von Business-Erfahrung und Mental-Health-Kompetenz macht meine Workshops besonders. Ich weiß, wie Organisationen ticken, und bringe dieses Verständnis direkt in die Arbeit mit Teams ein.
Themen - Inhalte - Impulse
Je nach Bedarf arbeite ich in meinen Workshops mit unterschiedlichen thematischen Schwerpunkten.
Ein möglicher Fokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung mentaler Gesundheit und Stabilität, um frühzeitig Belastungen zu erkennen und einen gesunden Umgang damit zu entwickeln.
Alternativ vermittle ich das Modell von Circle of Concern, Influence und Control, das hilft, Verantwortung klar einzugrenzen und Energie gezielt auf den eigenen Einflussbereich zu richten.
Ein dritter Schwerpunkt widmet sich den Wurzeln der Resilienz und der Frage, wie persönliche Erfahrungen, innere Haltungen und erlernte Muster langfristig mentale Stärke formen.
Unabhängig vom thematischen Schwerpunkt verbinden die Workshops stets interaktive Elemente mit praxisnahen Impulsen:
Resilienz nachhaltig trainieren
Strategien entwickeln und im Alltag anwenden
Mentale Stärke ausbauen
Herausforderungen als Wachstumschance nutzen
Teamzusammenhalt stärken
Kommunikation und Vertrauen fördern
Mut zur Veränderung entwickeln
Sicherheit finden in unsicheren Zeiten
Durchführung
Jeder Workshop wird individuell auf deine Organisation und deine Mitarbeitenden abgestimmt und kann sowohl online als auch vor Ort durchgeführt werden.
Online
Lernraum Natur
Business Setting
Business setting
Duale Studenten
Für wen sind meine Workshops geeignet?
Meine Workshops richten sich an Führungsebenen, Projektteams und Abteilungen, die ihre Zusammenarbeit stärken und neue Wege im Umgang mit Belastungen gehen wollen.
Resilienz ist dabei nicht nur eine individuelle Eigenschaft, sondern eine gemeinsame Fähigkeit, die in Teams erlebbar und trainierbar wird.
Vom Zuhören ins Handeln
Workshops sind der nächste Schritt nach einer Keynote oder ein eigenständiges Format, um gezielt an aktuellen Herausforderungen zu arbeiten und Veränderungen sofort im Alltag erlebbar zu machen.
Interesse geweckt?
Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf – telefonisch oder per E-Mail. Ich beantworte deine Fragen persönlich und unverbindlich.
Mehr Interesse an Keynotes oder Coaching?
